Fortera — тренировки под полным контролем

Наше отличие

Полная хронология зала, а не только длительность

Hevy, Strong и Jefit пишут лишь общее время и отдых между подходами. Fortera ведёт временную ленту событий — и выводит из неё то, что другие даже не считают.

00:00Пришёл в залarrived

02:10Разминкаwarmup

06:40Подход · 60кг × 10under load

07:25Отдыхrest 1:48

09:13Подход · 60кг × 9RPE 8

…Упражнение завершеноdone

Каждое событие с меткой времени и пульсом

Из одной ленты приложение считает активное и «мёртвое» время, реальный отдых (а не таймер), время под нагрузкой, темп сессии, пульс под нагрузкой и восстановление после подхода.

Реальныйотдых по факту, не по таймеру

Под нагрузкойвремя в работе на упражнение

Темпплотность тренировки

Пульспод нагрузкой и в восстановлении

Возможности

Всё для осознанной тренировки

От логирования подходов до аналитики силы, восстановления и питания — в одном приложении.

⏱️

Живая сессия

Старт/стоп подходов и отдыха, вес, повторы и RPE, метрики прямо во время тренировки.

📊

Прогресс и графики

Динамика объёма по неделям и месяцам, объём по мышечным группам, карта активности.

💪

Уровень силы

Оценка силы относительно веса тела, стандарты «новичок → элита», расчётный 1RM и личные рекорды.

📋

Программы и шаблоны

Готовые программы и свои шаблоны тренировок, редактор упражнений, планировщик недели.

📚

Каталог упражнений

Библиотека с описанием, целевыми мышцами и обучающими видео из YouTube.

🏠

Дом и зал

Отдельные домашние тренировки (коврик и гантели) и полноценные заловые сессии.

🌙

Восстановление

Индекс свежести мышц и подсказки, когда нагружать группу снова, а когда дать отдых.

🍎

Питание и калории

Дневник еды и калорий, свой вес тела, замеры тела с историей изменений.

📸

Фото прогресса

Фотодневник тела с приватным хранением и сравнением по датам.

🏆

Достижения

Ачивменты, серии тренировок и личные рекорды, которые держат мотивацию.

🔔

Умные напоминания

Локальные уведомления о запланированных днях, прогрессии и пропущенных тренировках.

🧮

Калькулятор блинов

Подбор блинов на штангу, разминочные подходы и переключение единиц (кг/фунты).

Apple Watch

Управляй тренировкой с запястья

Нативный компаньон для Apple Watch — как пульт и датчик. Логика и данные остаются в приложении, а часы дают быстрый доступ и живой пульс.

Запуск и подходы с часов — начни сессию и отмечай подходы, не доставая телефон.
Пульс через HealthKit привязывается к событиям хронологии.
Таймер и подсказка отдыха прямо на экране часов с тактильной отдачей.
Замена и добавление упражнений с запястья на лету.

Как пользоваться

Тренерский режим

Тренируйся с личным тренером — в приложении

Стань клиентом тренера или сам веди клиентов. Тренер составляет программу под тебя, а ты отправляешь видео упражнений на разбор техники — и получаешь конкретные правки.

Личная программа — тренер задаёт упражнения, подходы и повторы; ты добавляешь её в план одним касанием.
Разбор техники по видео — записываешь подход, тренер смотрит и комментирует, что поправить.
Правки под прогресс — тренер меняет подходы и повторы, ты сразу видишь обновление.
Код-приглашение — привязка тренера и клиента за пару секунд.

Как это работает

Тренер и клиент в зале — Тренер и клиент — в одном приложении

Синхронизация и друзья

Твои данные — везде и под контролем

Offline-first: всё работает без интернета и синхронизируется, когда сеть появится. Данные хранятся на нашем сервере под твоим аккаунтом.

Облачный аккаунт — тренировки, прогресс и фото на всех устройствах.
Работа офлайн — записывай в зале без сети, синк догонит сам.
Лента друзей — подписки, посты и лайки, дели прогресс по ссылке.
Экспорт в CSV — твои данные всегда можно забрать с собой.

Тренируйся под полным контролем