Dari ponsel atau langsung dari jam — mana pun yang kamu suka
Di ponsel, buka “Hari Ini” lalu jalankan latihan sesuai rencana atau pilih yang lain. Atau mulai langsung dari Apple Watch: latihan yang disarankan ada di tombol pertama, dan program-programmu ada di bawahnya.
Beban, repetisi, dan “selesai” — dari pergelangan tangan
Ubah beban dan repetisi lewat tombol +/− lalu tandai set dengan sekali ketuk — langsung di jam, tanpa meraih ponsel di sela set. Detak jantung diambil dari Apple Health dan ditautkan ke set tersebut. Di ponsel, semuanya sama persis dengan layar yang lebih besar.
Detak jantung langsung · penghitung set
Pengatur waktu istirahat langsung di jam
Setelah satu set, jam otomatis menjalankan hitung mundur istirahat dan menepukmu saat waktunya tiba. Butuh sedikit lagi — “+1 menit”; sudah siap lebih awal — “Skip”. Tak perlu menatap ponsel dan membuang waktu.
Kebanyakan pelacak tidak menawarkan ini dari jam
Hasilnya terkumpul sendiri
Setiap latihan masuk ke riwayat, dan aplikasi menghitung volume, kekuatan, serta trennya per minggu dan per bulan — tanpa perlu mengurus tabel secara manual.
Yang membuatnya lebih enak dipakai daripada pelacak lain
Mulai, set, beban/repetisi, istirahat, dan selesai — dari pergelangan tangan, tangan tetap bebas.
Mulai otomatis setelah set, getaran penanda, “+1 mnt”, dan “Skip” langsung di jam.
Data Apple Health ditautkan ke kejadian dalam latihan, bukan dirata-rata sepanjang sesi.
Latihan tetap berjalan tanpa ponsel di dekatnya — datanya menyusul lewat sinkronisasi nanti.
Istirahat sebenarnya, waktu di bawah beban, dan tempo — metrik yang tidak dimiliki yang lain.
Catat tanpa jaringan — sinkronisasi menyusul; datamu ada di semua perangkat di bawah akunmu.
Coba
Pasang Fortera dari App Store, tambahkan Apple Watch — lalu jalani latihan pertamamu dari pergelangan tangan.
