Antrenează-te sub control total
Fortera nu notează doar „o oră la sală”, ci înregistrează cronologia antrenamentului secundă cu secundă — și scoate la iveală metrici pe care nu le are nimeni altcineva.
Fortera nu notează doar „o oră la sală”, ci înregistrează cronologia antrenamentului secundă cu secundă — și scoate la iveală metrici pe care nu le are nimeni altcineva.
Hevy, Strong și Jefit notează doar timpul total și pauzele dintre serii. Fortera ține o cronologie a evenimentelor — și deduce din ea lucruri pe care ceilalți nici măcar nu le măsoară.
Dintr-o singură cronologie aplicația calculează timpul activ și cel mort, pauza reală (nu cea de pe cronometru), timpul sub sarcină, ritmul sesiunii, pulsul sub sarcină și revenirea după serie.
De la notarea seriilor până la analiza forței, a revenirii și a alimentației — într-o singură aplicație.
Start/stop pentru serii și pauze, greutate, repetări și RPE, metrici chiar în timpul antrenamentului.
Evoluția volumului pe săptămâni și luni, volumul pe grupe musculare, harta activității.
Forța raportată la greutatea corporală, standarde de la începător la elită, 1RM estimat și recorduri personale.
Programe gata făcute și șabloane proprii de antrenament, editor de exerciții și planificator săptămânal.
O bibliotecă cu descrieri, mușchii vizați și videoclipuri explicative de pe YouTube.
Antrenamente separate de acasă (saltea și gantere) și sesiuni complete la sală.
Un indice de prospețime musculară și sugestii despre când să reiei o grupă și când să o lași să se refacă.
Jurnal de mâncare și calorii, greutatea corporală, măsurători ale corpului cu istoricul modificărilor.
Un jurnal foto privat al corpului, cu comparație pe date.
Insigne, serii de antrenamente și recorduri personale care te țin motivat.
Notificări locale despre zilele planificate, progresie și antrenamentele ratate.
Calculul discurilor pe bară, seriile de încălzire și comutarea între kg și lb.
Un companion nativ pentru Apple Watch — telecomandă și senzor în același timp. Logica și datele rămân în aplicație, iar ceasul îți dă acces rapid și puls în timp real.
Se pornește cu un singur comutator și rămâne doar la tine: aplicația știe faza ciclului și sugerează RIR-ul țintă și volumul potrivit. Nu schimbă nimic singură — propune, iar tu decizi.
Devino clientul unui antrenor sau ia-ți tu clienți. Antrenorul îți construiește programul, tu trimiți videoclipuri cu exercițiile pentru analiza tehnicii — și primești corecturi concrete.
Offline-first: totul funcționează fără internet și se sincronizează imediat ce revine rețeaua. Datele sunt stocate pe serverul nostru, în contul tău.
Fortera este în App Store — gratuit, pentru iPhone și Apple Watch. Instaleaz-o și scrie-ne ce să îmbunătățim.